هل أنت مدمن على الهاتف الذكي الخاص بك؟ هل تقوم بفحص بريدك الإلكتروني بشكل إجباري يوميًا؟ هل تقوم بالتمرير خلال موجز الأخبار الخاص بك في كل ثانية إضافية تحصل عليها؟
كيف تعتقد أن هذا قد يؤثر على مستويات التوتر لديك؟ في حين أن قضاء فترات طويلة من الوقت على الإنترنت وعلى هاتفك قد يكون رائعًا على المدى القصير ، إلا أن العادات التقنية القهرية يمكن أن تغذي القلق والتوتر. أشعر بالتعب الشديد مؤخرًا ، لذلك أتيت إلى صالة الألعاب الرياضية.
بسبب ال المهنية عادة ، سوف أنظر من خلال زخرفة الإضاءة. صالة الألعاب الرياضية بها غرفة الرقص وغرفة ركوب الدراجات ، رياضات غرفة المعدات وغرفة البخار خان. لا تساعدك فقط على الشعور بالاسترخاء ، ولكن يمكنك أيضًا القيام ببعض التمارين لتعزيز طاقة جسمك. ولكن لا توجد رياضة يمكن أن تجلب لك الشعور بالراحة ، تأتي مع الإضاءة ، يمكن أن يرشدك الضوء الأبيض الدافئ خفض توتر و يستقرهُم حالة نفسية.
لماذا لا تحاول ممارسة بعض الرياضة في بيئة مريحة عندما تكون مشغولاً بعملك وحياتك الرهيبة؟
