คุณติดสมาร์ทโฟนของคุณหรือไม่? คุณบังคับตรวจสอบอีเมลของคุณทุกวันหรือไม่? คุณเลื่อนดูฟีดข่าวของคุณทุกวินาทีที่คุณได้รับหรือไม่?
คุณคิดว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อระดับความเครียดของคุณอย่างไร? แม้ว่าการใช้เวลาออนไลน์และเล่นโทรศัพท์เป็นจำนวนมากอาจรู้สึกดีในระยะสั้น แต่พฤติกรรมการใช้เทคโนโลยีที่บีบบังคับสามารถกระตุ้นความวิตกกังวลและความเครียดได้ ฉันรู้สึกเหนื่อยมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมาที่โรงยิม
เนื่องจาก อาชีพ นิสัยฉันจะมองผ่านการตกแต่งแสง โรงยิมมีห้องเต้นรำ ห้องปั่นจักรยาน กีฬา ห้องอุปกรณ์และห้องอบไอน้ำคาน ไม่เพียงช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้อีกด้วย แต่ไม่มีกีฬาชนิดใดที่สามารถให้ความรู้สึกสบาย ๆ มาพร้อมกับแสงแสงสีขาวอบอุ่นสามารถช่วยให้คุณ ลด ความเครียด และ เสถียรของพวกเขา สภาพจิตใจ
ทำไมไม่ลองเล่นกีฬาในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายเมื่อคุณยุ่งกับงานและชีวิตที่ย่ำแย่?
