האם אתה מכור לסמארטפון שלך? האם אתה בודק באופן כפייתי את האימייל שלך מדי יום? האם אתה גולש בפיד החדשות שלך בכל שנייה פנויה שאתה מקבל?
איך לדעתך זה עשוי להשפיע על רמות הלחץ שלך? בעוד שבילוי כמויות נרחבות של זמן באינטרנט ובטלפון שלך עשוי להרגיש מצוין בטווח הקצר, הרגלים טכנולוגיים כפייתיים יכולים לעורר חרדה ומתח. אני מרגיש כל כך עייף לאחרונה, אז אני בא לאולם ההתעמלות.
בגלל ה מִקצוֹעִי הרגל, אני אסתכל דרך עיטור התאורה. בחדר הכושר יש את חדר הריקודים, חדר האופניים, ספורט חדר ציוד וחדר אדים חאן. לא רק שאתה יכול להרגיש רגוע, אתה יכול גם לעשות קצת פעילות גופנית כדי לשפר את האנרגיה של הגוף שלך. אבל אין הספורט יכול להביא את התחושה הנוחה, בוא עם התאורה, אור הלד הלבן והחם יכול לעזור לך לְהַפחִית מתח ו לְיַצֵבשֶׁלָהֶם מצב פסיכולוגי.
למה לא לנסות לעשות קצת ספורט בסביבה הנוחה כשאתה עסוק בעבודה ובחיים הנוראיים שלך?
