क्या आप अपने स्मार्टफोन के आदी हैं? क्या आप अनिवार्य रूप से प्रतिदिन अपना ईमेल चेक करते हैं? क्या आप अपने न्यूज़फ़ीड के माध्यम से हर अतिरिक्त सेकंड में स्क्रॉल करते हैं?
आपको क्या लगता है कि यह आपके तनाव के स्तर को कैसे प्रभावित कर रहा है? ऑनलाइन और अपने फोन पर बहुत अधिक समय बिताने के दौरान अल्पावधि में बहुत अच्छा लग सकता है, बाध्यकारी तकनीकी आदतें चिंता और तनाव को बढ़ा सकती हैं। मैं हाल ही में बहुत थका हुआ महसूस कर रहा हूं, इसलिए मैं व्यायामशाला में आता हूं।
जिस वजह से व्यावसायिक आदत, मैं प्रकाश सजावट के माध्यम से देख लूंगा। जिमियासम में डांसिंग रूम, बाइकिंग रूम, खेल उपकरण कक्ष और खान स्टीम रूम। न केवल आप आराम महसूस कर सकते हैं, बल्कि आप अपने शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए कुछ व्यायाम भी कर सकते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है कि खेल आरामदायक एहसास ला सकता है, प्रकाश के साथ आओ, गर्म सफेद एलईडी लाइट आपको मदद कर सकती है कम करना तनाव और स्थिरउनका मानसिक स्थिति।
जब आप अपने काम और भयानक जीवन में व्यस्त होते हैं तो आरामदायक वातावरण में कुछ खेल करने की कोशिश क्यों नहीं करते?
